Samedi 17/11/2018

Warm up

Mobilité

Jeu

Skill

Mouvements du WOD

Metcon

For Time Team 2

50 Burpees

then

12 Rounds

4 Clean & Jerk  50/34kg

8 Deadlifts 50/34kg

12 Push ups

then

30 Thruster 50/34kg

Time cap 25′

After

Surprise!!