Samedi 06 Avril 2019
Warm UP
Mobilité
Skill
Preparation au WOD
Metcon
« Garry PURDHAM »
Amrap 31′ Team 2
31 Burpees
31 DU
31 Deadlift (45/30kg)
31 Push ups
31 Box Jumps
31 Hang power cleans (45/30)
31 Air squat
31 KB Swing (24/16)
31 Shoulder to Overheads (45/30)
31 Abmat sit ups
31 Cal row
31 Wall Ball (9/6kg)