SAMEDI 06/10/2018

WARM UP

mobilite

jeu

tous les mouvements

TEAM 2

TIME CAP 30′

100 HSPU

100 KB GB SQUAT 32/24 kg

100 RING ROW

100 KB SWING 32/24 kg

Pendant que l’athlète A fait ses répétitions, l’athlète B fait 200m rameur ils alternent à chaque fin des 200m rameur.

STRECHING