samedi 06/07/19
Warm up
Mobilité
3 tours
10 scap pull
8 lunges
6 half Kneeling dumbell clean
4 puch up
Skill
Préparation au WOD
Metcon
Amrap 30′
Team 3
« Gerald »
400m run
20 Power Clean 102/70kg
8/8/8 strict pull ups
35 Burpees synchro