Tester tous les mouvements sous forme de complex puis déterminez votre charge METCOND (10‘)
« DT«
Five rounds for time of:
155 pound Deadlift, 12 reps
155 pound Hang power clean, 9 reps
155 pound Push jerk, 6 reps
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Scaling
Intermediate options
Beginners options
END OF THE WOD (5‘)
1000m row for time !
En l’honneur du sergent an, T.J.de l’US Air Force Timothy P. Davis, 28 ans, tué le 20 février 2009 en soutien à des opérations à l’OEF lorsque son véhicule a été frappé par un engin explosif improvisé. Timothy laisse dans le deuil son épouse Meg et son fils âgé d’un
