MERCREDI 20/03/2019

Warm up 15’

Mobilité

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Skill 15’

Pratique de chaque movement et gamme montante

 

Metcon 15’

Back squat, 1 rep
Shoulder press, 1 rep
Deadlift, 1 rep

After 10’

Amrap 10’

100 DU,

50 pistols,

25 V-ups