Découvrez le CrossFit !
CrossFit Rouen est un lieu spécialement dédié à la méthode d’entraînement complète, le CrossFit.
Accessible à tous les niveaux, le CrossFit permet de travailler sa force, son endurance, sa puissance. Energisé par la dynamique du groupe et du coach, vous vous dépasserez sur chaque WOD !
Un WOD, c'est quoi ?
Des mouvements fonctionnels & variés. Un entrainement haute intensité qui mixe de la musculation et de l'endurance, où l'on apprend à soulever des barres, s'entraîner au poids de corps, courir, pédaler ramer... Au rythme du chrono et des objectifs de répétitions !
Un entraînement complet qui varie chaque jour pour éviter la routine et qui vise à l'amélioration de l'endurance, de la résistance, la force et la souplesse.
Les entrainements suivent une logique de programmation qui, lorsque vous venez régulièrement (2 fois semaine), vous permettent d'atteindre des résultats visibles et mesurables. Votre endurance , votre force et votre apparence changent !
Tous nos entrainements sont accessibles à tous, quelque soit votre niveau de forme et votre condition physique grâce aux propositions d'options pour les exercices. A chacun son rythme !
Les entraînements sont étudiés et choisis pour être réalisés sans risque de blessures et de frustrations. Le but : finir l'entraînement avec de bonnes sensations et l'envie de revenir !
Chaque séance est programmée pour optimiser votre temps. Une « timeline » rythme le cours : un échauffement suivi d’un travail spécifique et technique et une partie métabolique pour sortir de sa zone de confort.
Les + de la box CrossFit Rouen
Activité physique intelligente, avec nos séances d’entraînements vous apprendrez à vous entraîner.
Temps optimisé : en une heure vous serez échauffé, entraîné, relaxé, dynamisé.
Un coach pour vous à chaque séance, pour apprendre et corriger. Vous n’aurez jamais atteint vos objectifs aussi vite.
Facilité d’accès, avec un parking gratuit, des vestiaires chauffés, des casiers et douches individuelles. Vous ne ferez jamais la queue !
Un état d’esprit unique, tourné vers l’accomplissement, le développement de soi, la communauté.
Les + de la box CrossFit Rouen
Activité physique intelligente, avec nos séances d’entraînements vous apprendrez à vous entraîner.
Temps optimisé : en une heure vous serez échauffé, entraîné, relaxé, dynamisé.
Un coach pour vous à chaque séance, pour apprendre et corriger. Vous n’aurez jamais atteint vos objectifs aussi vite.
Facilité d’accès, avec un parking gratuit, des vestiaires chauffés, des casiers et douches individuelles. Vous ne ferez jamais la queue !
Un état d’esprit unique, tourné vers l’accomplissement, le développement de soi, la communauté.
Témoignages
Ce que nos clients en disent…
Nina
Après bientôt 1 an, je recommande la box avec des coachs au top, professionnels et une ambiance conviviale et motivante !
Voir la source →Marius
Super box de crossfit, spacieuse avec du bon matos et une super prog. Merci pour l'accueil Andy, je reviendrai pour un drop-in avec grand plaisir !
Voir la source →
